Ibex IF är en idrottsförening i Borås med fokus på funktionell fitness, och verksamheten drivs i nära samarbete med Ibex Fitness AB. Föreningen erbjuder en modern träningsmiljö där målet är att skapa utveckling, gemenskap och träningsglädje, oavsett ålder eller ambitionsnivå.

Barn- och ungdomsträning

En av de viktigaste delarna av Ibex IF:s verksamhet är träning för barn och ungdomar. Här ligger fokus på att bygga en bred fysisk grund genom lekfull och varierad träning. Barnen får utveckla:

• Koordination och kroppskontroll

• Styrka med egen kroppsvikt

• Kondition och rörelseglädje

Träningen är anpassad efter ålder och nivå, med tydligt fokus på att skapa en trygg och positiv miljö där alla känner sig välkomna. Målet är inte bara att utveckla framtida atleter, utan också att skapa livslånga träningsvanor.

Träning för seniorer (masters)

Ibex IF erbjuder även strukturerad träning för äldre utövare, ofta kallat masters eller seniorträning. Här anpassas passen efter individens förutsättningar med fokus på:

• Funktionell styrka i vardagen

• Rörlighet och balans

• Skadeförebyggande träning

• Kondition och hälsa

Det sociala inslaget är en viktig del, och många deltagare uppskattar gemenskapen lika mycket som den fysiska utvecklingen.

Tävlingsverksamhet inom funktionell fitness

För de som vill satsa mer erbjuder Ibex IF möjligheten att träna och tävla inom funktionell fitness, kopplat till Svenska Förbundet för Funktionell Fitness (Swe3f).

Föreningen stöttar sina tävlande genom:

• Strukturerad programmering

• Coachning inför tävling

• Teknikträning i olympiska lyft och gymnastik

• Fysisk kapacitetsutveckling (styrka, uthållighet, power)

Atleter ges möjlighet att tävla på olika nivåer, från lokala tävlingar till nationella mästerskap.

‍